كتاب علم التدريب الرياضي

 

 

staps.pro| كتاب النشاط الرياضي 

تعريف التربية البدنية

التربية البدنية هي جانب من التربية العامة تعمل على تربية الفرد تربية كاملة متزنة من جميع النواحي الجسمية والعقلية والإجتماعية عن طريق النشاطات البدنية المختارة بإشراف قيادة واعية مختصة لتحقيق أهداف كريمة.

 أو هي مظهر من العملية التربوية وهذا يعنى النشاطات العضلية والبدنية وما يتصل بها من إستجابات وما يصيب الفرد نتيجة ذلك من تكيفات كحصيلة لهذه الإستجابات .

إستجابة : هي التغيرات المفاجئة في عمل الجسم نتيجة التمرين وتزول مع زواله ومثال ذلك نقصان دقات القلب عند التمرين عير المجهد يؤدى إلى ضخ كمية دم أكبر في كل مرة.

التكيف :هو التغير الذي يحدث في عمل وتركيب الجسم الذي يحدث مع التدريب  ومثال ذلك زيادة حجم العضلة يؤدي إلى تخفيف الضغط على العضلة بمجهود أقلوفي مايلي كتاب النشاط الرياضي خالد محمد الحشحوشPDF.

محتويات كتاب النشاط البدني خالد محمد الحشحوش

الوحدة الأولى :تاريخ التربية البدنية

1. التربية الرياضية
2. علماء التربية البدنية عند الإغريق
3. الألعاب الأولمبية القديمة
4. التربية البدنية في العصور الوسطى
5. التربية البدنية في عهد الإسلام
6. التربية البدنية في عصر النهضة
7. التربة الرياضية في العصر الحديث
8. نشأة وتطور الدورات الرياضية الأولمبية قديما وحديثا
9. العلم الأولمبي

الوحدة الثانية :فسيولوجيا الرياضة

1. القلب
2. الجهاز التنفسي
3. الجهاز العصبي
4. الجهاز العضلي
5. الغذاء /الرياضة ودورها في تحسين الوزن
6. مقدمة عن الفسيولوجيا الرياضة
7. المورفولجي
8. الفسيولوجيا
9. أهمية فسيولوجيا الرياضة
10. المبادئ الفسيولوجية للتدريب الرياضي
11. الطاقة
12. ميتابوليزم الطاقة
13. مصادر الطاقة في المجهود
14. أنظمة إنتاج الطاقة
15. ماالذي يحدد نوعية النظام المستخدم

الوحدة الثالثة: أهمية الرياضة لأجهزة الجسم المختلفة

1. الجهاز العصبي
2. أمراض الجها العصبي
3. تأثيرالتمرينات على الجهاز العصبي
4. الأمراض القلبية
5. فوائد الرياضة بالنسبة لمريض القلب
6. الرياضة وأهميتها للجها التنفسي
7. فوائد ممارسة التمرينات الرياضية للأشخاص المصابيين بالحساسية الصدرى
8. الأجهزة الهوائية
9. قوة العضلات والقدرة على التحمل

الوحدة الرابعة: اللياقة البدنية

1. تعريف اللياقة البدنية
2. قياس اللياقة البدنية
3. التوعية بأهمية النشاط البدنية
4. الإستعداد لأداء التمارين البدنية
5. أهمية الرياضة للأمراض المزمنة

الوحدة الخامسة: الإصابات الرياضية

1. مفهوم الإصابة
2. أسباب الأصابة
3. الأعراض الرئيسية للإصابات الرياضية
4. مضاغفات للإصابات الرياضية
5. العوامل المؤثرة في إصابات الملاعب
6. الوقاية من إصابات الملاعب
7. أنواع الإصابات الرياضية
8. التغيرات الفسلجية التي تحدث عند الإصابة
9. تصنيف الإصابات الرياضية
10. أهداف العلاج وتأهيل الإصابات الرياضية
11. العوامل المؤثرة في شفاء الإصابات الرياضية
12. طرق وعلاج وتأهيل الإصابات الرياضية

الوحدة السادسة: تنظيم وإدارة الدورات الرياضية

1. طريقة خروج المغلوب
2. طريقة الدورى
3. أمثلة توضحية

الوحدة السابعة: موضوعات مختارة

1. الرياضة وأهميتها في الإسلام
2. السمنة
3. المنشاطات
4. التدخين

كتاب النشاط الرياضي خالد محمد الحشحوش

اضغط للتحميل

STAPS حجم الملف 90M

إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.