staps.pro | كتاب تنس الطاولة
في البداية سنقدم معلومات عن تنس الطاولة فهي أحد أكثر الألعاب الفردية إنتشار وشهرة
في العصر الحديث ،والتي حضيت بمكانة متميزة بإعتبارها تتناسب مع كافة الفئات العمرية
ويمكن ممارستها في أي وقت ولاتحتاج إلى إمكانات فائقة أومساحات كبيرة .
فهذه الرياضة تنس الطاولة تسهم في تعميق مفهوم الترويح وإستثمار الأوقات الحرة التي يملكها الإنسان في وقت فراغه
كما أنه يمكن إعتبارها رياضة مستقة تسهم في تعميق مفهوم التنافس الرياضي البناء بهدف
الوصول إلى أفضل المستويات الفنية والحركية المنشودة .
وإن كليهما يحققان المرح والسرور
إلى أبعد صورهما كما يسعيان إلى تحسين مقومات الصحة health العامة وإكتساب العديد من الخبرات
المعرفية والمهاراية والحركية .
طاولة التنس
فقد زاد عدد الدول الأعضاء في الإتحاد الدولى لتنس الطاولة عن 200 دولة ،وفاق عدد ممارسيها 300 مليون لاعب مسجلا في مختلف دول العالم .
رياضة تنس الطاولة
هى من الرياضات الأولمبية منذ عام 1988م وهي أكثر الرياضات ملائمة للمدراس ،لاسباب كثيرة منها كلفتها المنخفضة والمساحة الصغيرة التي تحتاجها ،وقلة حدوث الإصابات عند ممارسيها لعدم وجود الإحتكاك الجسدي المباشر مع الخصوم .
كما انها رياضة تجمع بين نظامى الطاقة الهوائية واللاهوائية وتنمى التوافق العصبي العضلي بين العين واليدين والرجلين بشكل كبير ويمكن أن يمارسها أي فرد بغض النظر عن حالته البدنية .
وفي ظل سياسة وزارة التربية والتعليم المستمرة لتطوير التعليم ومخرجاته ،وخاصة في مجال التربية الرياضية التي تعد أحد الدعامات الأساسية في تكوين الفرد في مجتمعنا .
سعت وحدة مناهج التربية الرياضية بإدارة المناهج إلى تطوير كل مامن شأنه رفع مستوى المعلم والطالب في المادة وذلك بتطوير مناهجها في جميع الألعاب الجماعية والفردية في ظل نظام توحيد المسارات ،فعهد إلينا في هذا المجال تأليف كتاب مدرسي جديد لمساق لعبة تنس الطاولة للمرحلة الثانوية .
هذا الكتاب كتاب تنس الطاولة وضع أحدث المعلومات عن أهم المهارات الأساسية والقوانين المتعلقة بها وشرحها بأسهل الطرائق المختصرة وتزويد بالروسومات التوضحية مستعينين بأحدث المراجع العربية والأجنبية.
محتويات كتاب تنس الطاولة
- مقدمة.
- لمحة تاريخية.
- الإحماء الخاص.
- الإعداد البدني الخاص.
- المهارات الأساسية.
- التحكم والسيطرة على المضرب والكرة.
- وقفة الإستعداد.
- حركات القدمين.
- الضربة الأمامية والضربة الخلفية.
- الإرسال.
- أنواع الدوران.
- الإرسالات الأساسية.
- الدفع الأمامي والدفع الجانبي.
- المهارات المتقدمة.
- خطط اللعب وطرائق التعليم والتدريب.
- اللعب الزوجى واللعب الفردى في المنافسات.
- قانون تنس الطاولة .
كتاب تنس الطاولة.pdf
staps website
حجم الملف 8.7 MB
إذا لم يتم تنزيل الكتاب أو إذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى التعليق في الأسفل والإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.